超簡単な腹式呼吸マスター法

ボイトレに通ってみたら

腹式呼吸は実に簡単なものでした！！

まさに、歌を歌うための基礎です！

もうあなたが

📍腹式呼吸ってお腹に空気を入れる

イメージなんでしょ？

📍横隔膜を下に下げるようにするんでしょ？

といった複雑なイメージを
いちいち気にする必要はありません。

じゃあ何を意識するのか？

それは、

丹田を意識して息を吐く事！

息を吸う意識はしないっ！

ということです！

これでは言っている意味が
分からないと思うので、

もっと具体的に話していきますね！

 
まず知って欲しいことなんですが、

丹田はへそから

約5～10センチ下のところにあります。

次に
力を抜いて
そこを指で触って下さい。

※この時姿勢は崩さないように！

そして
丹田に意識を集中させたまま

息を吐く時お腹が凹むように

口から息を思いっきり「シューッ」

と出してみてください。

その際、
「シューッ」

と出した「ッ」の部分で

お腹を緩めてください。

すると、どうでしょうか？

空気が勝手に体へ入ってきませんでしたか？

「えっ？これだけ！？」

と思った方もいると思います。

はい、これだけです。

たったこれだけのことですが
腹式呼吸はできてしまっているんです！！

あとはこれを歌う時に応用していくだけです！

歌への応用の方はもう少し先のほうで
お話させていただきたいと思います。

あなたに
今すぐやって欲しいことは

☆ステップ１；姿勢を意識してまっすぐ立つ！

☆ステップ２；丹田に指を当てる

☆ステップ３；丹田を意識し、
息を吐く時お腹が凹むように
口から息を勢いよく「シューッ」と
出してみる！

ステップ４；「シューッ」
と出した「ッ」の部分で
お腹を緩めて、
空気を体に入れる！

この４つのステップです！

これだけで本当にあなたは

楽～に声を出すことができるようになり、

「今までの自分の声の響きとは思えないっ！」

と、実感していただけると思います！